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私なりの16時間断食とは、 24時間中16時間は固形物を断食する。24時間中8時間は好きなものを食べてよし！ このダイエットを1ヶ月間を目標に実践中です（2020年5月1日〜5月31日） 5月1日から始めてみた16時間断食ダイ...