健康とダイエット火も包丁もいらない、サバ缶を使ったお酒のつまみ料理が簡単すぎた！！
体にも脳にもいい食材としてイメージのあるサバ。 しかもサバ缶は、下処理や加熱がいらず、 すぐにそのまま食べられるので人気がありますよね。 スーパーにもたくさんの種類のサバ缶を目にします。 そこで 今からサバ缶を開けて、 ...
健康とダイエット
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健康とダイエットステイホームダイエット！！16時間断食を10日間やってみた。
私なりの16時間断食とは、 24時間中16時間は固形物を断食する。24時間中8時間は好きなものを食べてよし！ このダイエットを1ヶ月間を目標に実践中です（2020年5月1日〜5月31日） ...
健康とダイエット焼肉のたれと卵黄は相性抜群！！ダイエットレシピ「簡単しらたきユッケ」
今16時間断食ダイエットを頑張っている中、 同居人がしばし、ヘルシー料理らしきものを作ってくれます。 本当に本当にありがたい！！ けど、 ヘルシー料理って、 しらたき、豆腐、こんにゃく、のトリオの出番が多くないですか？...
健康とダイエットステイホームダイエット！！16時間断食を３日間やってみた。
私なりの16時間断食とは、 24時間中16時間は固形物を断食する。24時間中8時間は好きなものを食べてよし！ このダイエットを1ヶ月間を目標に実践中です（2020年5月1日〜5月31日） 5月1日から始めてみた16時間断食ダイ...
健康とダイエットコロナ太り解消を目指す！16時間断食でステイホームダイエット！
コロナの影響で仕事が休業になり、 自宅待機になってから、約３週間ほど経ちました。 新しい月に入り、５月１日に体重計に乗ってみて、衝撃をうけた。 そう、自宅待機が始まった4月１０日くらいから、 体重が２.５キロ...
健康とダイエットかぶの根は生で食べるのがいい？料理初心者でも作れるかぶのレシピ！！
先日同居人が、職場でかぶをもらってきて、 「新鮮なかぶだから、生でもおいしいって言われたよ」 っと言ってきました。 料理ド素人の私は 「かぶって、スープとか漬物のイメージだったけど、 生で食べれるんだ・・・・」 とはじ...