健康とダイエットステイホームダイエット！！16時間断食を10日間やってみた。
私なりの16時間断食とは、 24時間中16時間は固形物を断食する。24時間中8時間は好きなものを食べてよし！ このダイエットを1ヶ月間を目標に実践中です（2020年5月1日〜5月31日） ...
8時間ダイエット
健康とダイエット
健康とダイエットステイホームダイエット！！16時間断食を３日間やってみた。
私なりの16時間断食とは、 24時間中16時間は固形物を断食する。24時間中8時間は好きなものを食べてよし！ このダイエットを1ヶ月間を目標に実践中です（2020年5月1日〜5月31日） 5月1日から始めてみた16時間断食ダイ...
健康とダイエットコロナ太り解消を目指す！16時間断食でステイホームダイエット！
コロナの影響で仕事が休業になり、 自宅待機になってから、約３週間ほど経ちました。 新しい月に入り、５月１日に体重計に乗ってみて、衝撃をうけた。 そう、自宅待機が始まった4月１０日くらいから、 体重が２.５キロ...