健康とダイエット火も包丁もいらない、サバ缶を使ったお酒のつまみ料理が簡単すぎた！！
体にも脳にもいい食材としてイメージのあるサバ。 しかもサバ缶は、下処理や加熱がいらず、 すぐにそのまま食べられるので人気がありますよね。 スーパーにもたくさんの種類のサバ缶を目にします。 そこで 今からサバ缶を開けて、 ...
健康とダイエット
メンタル疲れやストレスはお風呂でリフレッシュ！！自宅でできるセルフケア！！
ミスしてへこんだ日 イライラする日 なんだかモヤモヤする日 はーーーー なんだか今日はどっと疲れたな という日はありませんか？ ここでは ストレスをリセットするおすすめの入浴法 をご紹介します。 ...
健康とダイエットステイホームダイエット！！16時間断食を10日間やってみた。
私なりの16時間断食とは、 24時間中16時間は固形物を断食する。24時間中8時間は好きなものを食べてよし！ このダイエットを1ヶ月間を目標に実践中です（2020年5月1日〜5月31日） ...
健康とダイエット焼肉のたれと卵黄は相性抜群！！ダイエットレシピ「簡単しらたきユッケ」
今16時間断食ダイエットを頑張っている中、 同居人がしばし、ヘルシー料理らしきものを作ってくれます。 本当に本当にありがたい！！ けど、 ヘルシー料理って、 しらたき、豆腐、こんにゃく、のトリオの出番が多くないですか？...
健康とダイエットステイホームダイエット！！16時間断食を３日間やってみた。
私なりの16時間断食とは、 24時間中16時間は固形物を断食する。24時間中8時間は好きなものを食べてよし！ このダイエットを1ヶ月間を目標に実践中です（2020年5月1日〜5月31日） 5月1日から始めてみた16時間断食ダイ...
健康とダイエットコロナ太り解消を目指す！16時間断食でステイホームダイエット！
コロナの影響で仕事が休業になり、 自宅待機になってから、約３週間ほど経ちました。 新しい月に入り、５月１日に体重計に乗ってみて、衝撃をうけた。 そう、自宅待機が始まった4月１０日くらいから、 体重が２.５キロ...
グルメ塩バタかまんの出会いに感謝！チーズ好きにはたまらない味！
コロナの影響で、仕事先は休業になり、今は一時自宅待機である。 不要不急の外出をせず、ステイ・ホーム状態だ。 今まで経験したことのない、ゆったりとした毎日を過ごしている。 以前、仕事づくしだった私は、このような日々になったからこそ、...
健康とダイエットかぶの根は生で食べるのがいい？料理初心者でも作れるかぶのレシピ！！
先日同居人が、職場でかぶをもらってきて、 「新鮮なかぶだから、生でもおいしいって言われたよ」 っと言ってきました。 料理ド素人の私は 「かぶって、スープとか漬物のイメージだったけど、 生で食べれるんだ・・・・」 とはじ...
おでかけ・旅行富士宮やきそば「うるおいてい」に行ってきました！！！
先日、知り合いのキャンプに参加させてもらいました！！いやー、いつも休日は一人でいることが多いので、こういうみんなでワイワイできるのって本当に嬉しかった。キャンプのことはまた後日ブログに書きます！！キャンプが終わって、帰り道に何かみんなで食...
メンタル職場の後輩に言われて嬉しかった言葉
今日、後輩に言われて、純粋に嬉しかった言葉は「みつさん、もしかして今日体調悪いですか？顔色が悪いですよ。」 これです‼︎ 「へ⁈そんなことが嬉しいの⁇」って思われると思いますが、 なぜだか、これが心にじ...